وكالات: بما أن الطول يعتبر أحد المميزات، التي تزيد من جاذبية الإنسان وفق معايير هذا العصر، قد يبحث بعض الأشخاص عن الطرق التي يمكن من خلالها زيادة طولهم بشكل طبيعي.

وإليكم.. بعض الطرق البسيطة التي يمكن للمرء من خلالها زيادة طوله بشكل طبيعي على النحو التالي:

الحصول على ما يكفي من البروتين

يؤكد خبراء التغذية، على ضرورة الحصول على ما يكفي من المغذيات، وأهمها البروتين، لأنه ضروري لنمو الجسم وصحته.

تناول الخضار

وينصح الخبراء، بتناول الخضار والفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لنمو الجسم بشكل صحي وسليم.

الحصول على قسط كافٍ من النوم

وشدد الخبراء، على أن الحصول على قسط كافٍ من النوم، يساعد على إفراز هرمون النمو.

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة تحفز الجسم على معالجة الطعام بشكل مختلف، وتجعل العضلات تنمو جيدًا، وهذا يساهم في نمو الجسم والطول.